Yoga betyder förening
Det är det äldsta systemet i världen för personlig utveckling. Yoga behandlar alla aspekter
avden fysiska, psykiska och andliga hälsan och föreningen av dem. Enligt yogans filosofi
betraktas denfysiska kroppen som ett fordon, psyket som föraren och själen som vår
verkliga identitet.

Yoga är ingen religion, metafysisk doktrin eller filosofi. Det är heller inget mystiskt trots den
otrolig inverkan den kan ha på din hälsa. Yoga kan ta bort åren från ditt ansikte och din
kropp samt förlänga åren i ditt liv.

Ingen vet exakt när yogan uppstod men att döma av de första arkeologiska fynden bör den
ha sitt ursprung 5000 år tillbaka i tiden dvs., år 3000 f Kr. Fynden är stenstämplar som visar
yogaställningar, s.k. asanas

De fyra olika vägarna att nå samma mål
KARMA YOGA Handlingens yoga
BHAKTI YOGA Hängivelsens väg
JNANA YOGA Kunskapens och visdomensväg
RAYA YOGA Den kungliga vägen, de åtta grenarnas väg

De åtta grenarnas väg beskrivs i Yogasutra som skrevs av Patanjali mellan 400 och
200 f Kr, då han verkade. Patanjali betraktas som yogans arkitekt då han samlade
och systematiserade kunskapen om yoga och gav den sin filosofiska form.

De åtta grenarna består av följande
YAMA Hur du förhåller dig till andra / Ethnical disiplin
NIYAMA Hur du förhåller dig till dig själv / Self observation
ASANAS Kroppsställningarna / Postures
PRANAYAMA Andningskontroll / Breathe control
PRATYAHARA Tillbakadragandet av sinnet / Sense withdraw
DHARANA Koncentration / Concentration
DHYANA Meditation / Meditation
SAMADHI Det högre medvetandet, självinsikt. / A state of joy and peace
Västra vägen 60, Inga-Lills Vitalbod, Hönö, tel: 0706-77 00 62, info@bodysoul.se